世界ランク2位として日本卓球界を牽引する張本智和さん。
そんな張本智和さんですが、得意な技術や強さの秘密はどのようなものなのでしょうか。
そこで今回は、
- 張本智和さんの得意な技術と世界2位の武器
- 食事と体力づくりの方法
- 両親の役割
- 今後の活躍と期待
について詳しく見ていきましょう。
張本智和の得意な技術は？世界2位の武器
圧倒的なバックハンドで世界を驚かせる張本智和さん。
そんな張本智和さんですが、得意な技術や世界2位を支える武器とはどのようなものなのでしょうか。
張本智和さんの得意な技術は、世界最高レベルの高速バックハンドと攻撃的なレシーブ、そして「チョレイ！」に象徴される強いメンタルです。
卓球関係者や解説者が最も高く評価しているのがバックハンドです。
台から離れずに早い打点で連続攻撃できるため、中国選手が相手でも主導権を握れるのが特徴です。
特にバック対バックのラリーでは、世界最高レベルと評価されています。
世界ランク1位の選手を何度も破っている要因も、ここにあるのです。
現代卓球ではサーブ以上にレシーブが重要ですが、張本智和さんは世界トップクラスです。
相手の回転を瞬時に判断して、攻撃的なレシーブで先手を取る能力がとても高いと評価されています。
中国勢が嫌がる日本選手の代表格とも言われているんですよ。
さらに、台上バックハンドドライブの「チキータ」も得意な技術のひとつです。
打球点が早くてコースも厳しいため、レシーブから一気に得点を狙える攻撃的な武器となっています。
有名な「チョレイ！」も、単なるパフォーマンスではありません。
父・宇さんによると、自分を鼓舞して集中力を維持するためのルーティン的な役割があるそうです。
試合中の感情をエネルギーに変える能力も、大きな武器になっています。
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張本智和の食事と体力づくりの方法
タフな国際大会を勝ち抜くフィジカルを持つ張本智和さん。
そんな張本智和さんですが、食事や体力づくりはどのような方法で行っているのでしょうか。
張本智和さんは体重管理を重視しながら、筋肥大よりも「速く動ける身体づくり」に取り組んでいます。
2025年の世界卓球の前には、78kgから73kgへの減量に取り組んでいたとスポニチが報じています。
フットワークの向上やコンディションの最適化が目的だったそうです。
本人も「フットワークも軽くなってきた」と語っています。
卓球界では近年フィジカル化が進んでいて、張本智和さんも下半身の強化や瞬発力のトレーニングを重視しているんです。
敏捷性の向上や持久力の強化にも取り組んでいると、各種取材で語られています。
単純な筋肥大ではなく、「速く動ける身体」を作ることがテーマなんですね。
試合中や補食には、バナナやエネルギーゼリーを定番として取り入れています。
バナナに含まれるビタミンB群やカリウムが、疲労回復とパフォーマンス維持に効果を発揮しているそうです。
ちなみに好きな食べ物は、焼肉やアイスクリーム、麺類だと日刊スポーツのプロフィール記事で紹介されています。
もともとは納得いくまで打ち込み続ける「練習の鬼」でした。
ですが近年は、ケガを防ぐために「休むことも練習」という意識改革を行っているんです。
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張本智和の両親の役割
幼い頃から卓球の英才環境で育った張本智和さん。
そんな張本智和さんですが、ご両親はどのような役割を担ってきたのでしょうか。
張本智和さんのご両親は、父・宇さんが戦術、母・凌さんが技術と生活面を支える存在として活躍しています。
父の張本宇さんは、元中国代表で日本では卓球の指導者をしています。
技術や戦術の分析を担当していて、大手スポーツメディアの取材では「英才教育というより、卓球を好きになる環境づくり」を重視していたことが語られています。
幼少期から試合映像の分析や戦術面の助言を行っていて、現在も重要な相談相手とされているんです。
母の張本凌さんも、元中国代表で世界選手権の出場経験があります。
日刊スポーツによると、1995年の世界選手権で中国代表を経験した実力者です。
技術面だけでなく生活面でも、張本智和さんをしっかりと支えてきました。
張本家は、父が戦術、母が技術と生活、妹が刺激し合うライバルという構図になっています。
張本智和さんは妹について、「心の底から応援できるただ一人の選手」と語っているんですよ。
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張本智和の今後の活躍に期待
中国勢を倒せる数少ない日本男子のエース張本智和さん。
そんな張本智和さんですが、今後はどのような活躍が期待されているのでしょうか。
張本智和さんは中国勢キラーとして実績を重ねていて、2028年ロサンゼルス五輪のシングルス金メダル候補と見られています。
2025年には世界ランク1位の林詩棟さんを破って、グランドスマッシュの決勝に進出しました。
これは日本男子史上初の快挙だったんです。
さらに2025年のWTT横浜では、世界王者の王楚欽さんを下して優勝したと東スポが報じています。
本人も「全てがうまく重なった1週間だった」と振り返っています。
妹の張本美和さんも急成長していて、兄妹同時の活躍が大きな話題になっています。
日本卓球界は「張本兄妹時代」に入ったとの見方もあるんですよ。
2024年のパリ五輪では悔しい結果となりましたが、その後さらに成長を遂げています。
現在は日本男子のエースとして、金メダル候補と見られているんです。
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まとめ
張本智和さんが世界トップクラスになった理由は、世界最高レベルのバックハンドや攻撃的なレシーブ、強いメンタルにあります。
さらに体重管理と俊敏性を重視したフィジカル強化や、元中国代表のご両親による高度なサポートも大きな支えとなっています。
近年は「パワー卓球」よりも「動ける身体づくり」を重視して、中国トップ選手を倒せるレベルまで完成度を高めてきました。
今後の最大の目標は、2028年ロサンゼルス五輪のシングルス金メダルと見られています。
これからも張本智和さんのご活躍を応援していきましょう。
それではありがとうございました。
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